Formations Mag Agenda Blog Rechercher Formations Agenda Blog M'inscrire Me connecter Nous sommes désolés. Nous n'avons pas trouvé de professionnel pour Coaching de vie à La Roche sur Yon. Particulier Restez informé de l’ouverture de cette ville en vous inscrivant à la newsletter Je m'inscris Spécialiste Vous êtes un spécialiste et vous souhaitez faire une demande d'inscription dans cette ville ? Je m'inscris Articles sur Coaching de vie Il n'y a pas encore d'articles sur la profession Coaching de vie. Spécialiste Vous êtes un formateur et vous souhaitez écrire un article sur cette profession ? Je m'inscris Articles sur La Roche sur Yon Lien d'attachement le porte-avions et l'avion Anne RAYNAUD, médecin et psychiatre, fondatrice de l'institut de la parentalité, illustre la figure d'attachement, un adulte qui prend soin de l'enfant, par le porte-avions et l'enfant par l'avion. En effet, cette image permet de mieux comprendre les enjeux de l'attachement, de la figure d'attachement lorsque l'on est parent, professionnel de l'enfance ou accompagnant tel que thérapeute ou psychologue par exemple. Nous le savons aujourd'hui, le cerveau d'un enfant est immature et termine sa construction vers l'âge de 25ans en moyenne. Pour l'enfant, comme pour beaucoup d'adulte finalement, tout ce qui est inconnu est souvent source d'inquiétude et de peur. Les différentes transitions peuvent également être une source de stress. Enfin pour tout danger» rencontré dans une journée de 24h, il est important pour l'enfant d'avoir un endroit ressource», où il est sûr de pouvoir trouver la sécurité et le réconfort dont il a besoin à tout moment. Ce petit avion a donc besoin de se poser dans un endroit sécurisant pour faire le plein». C'est ici que rentre en action le porte-avions, l'adulte auquel l'enfant peut se référer. Il s'agit souvent de son papa ou de sa maman. Mais cela peut aussi être la nourrice, l'auxiliaire de la crèche, la maîtresse, l'éducateur, un membre de la famille d'accueil. Dans une seule et même journée, en plus du porte-avions principal, l'enfant devra se trouver de nouveau porte-avions pour se poser lorsque celui-ci sera loin». Cette identification des différents porte-avions arrive à son apogée vers l'âge de trois ans "Je reconnais mes différents porte-avions, je peux m'en éloigner et y revenir dès que je ressens le besoin de me sécuriser." La réponse du porte-avions est donc déterminante dans la construction du lien d'attachement, cela va agir sur le développement de l'enfant. Un lien sécure va permettre à l'enfant de développer sa confiance en lui, de pouvoir demander de l'aide lorsqu'il le souhaite, à l'inverse d'un lien désorganisé. Il existe quatre grands types d'attachement L'attachement sécure A chaque fois que le petit avion manifeste de la détresse il trouve du réconfort dans son porte-avions, principal ou secondaire. Le porte-avions se montre alors accessible, disponible et sensible pour que le petit avion se pose. L'adulte va pouvoir l'écouter, entendre et répondre au besoin de l'enfant. Plus ce scénario se répétera, plus l'enfant va avoir confiance en son porte-avions. Il va donc pouvoir développer sa propre confiance en lui et enregistrer qu'il peut demander de l'aide à chaque fois qu'il en a besoin. L'attachement insécure évitant C'est lorsque le porte-avions, bien souvent sans s'en rendre compte, va repousser» le petit avion car il n'est pas disponible à ce moment-là. Soit parce qu'il est occupé psychiquement par autre chose, soit parce qu'il a déjà plusieurs petits avions sur le pont par exemple. Les enfants qui rencontrent trop souvent ce genre de porte-avions vont développer rapidement une grande autonomie mais aussi une faible estime d'eux même, se sentant seuls et incompris. L'attachement insécure ambivalent C'est lorsque le porte-avions est disponible, de temps en temps mais pas toujours. L'enfant n'est pas capable de détecter si le porte-avions est disponible. Il va parfois se heurter à un refus, se faire rejeter» et parfois il va pouvoir se ressourcer. Il va donc adopter des comportements provocateurs soit pour tester si l'atterrissage est possible, soit pour attirer l'attention de son porte-avions et le rendre disponible. La réponse la plus courante du porte-avions, de l'adulte, est alors d'éloigner le petit avion, l'enfant. Cette réponse va alors augmenter l'angoisse de l'enfant et/ou augmenter l'intensité du comportement provocateur, inapproprié. L'enfant ne va pas comprendre pourquoi son porte-avions n'est pas disponible aujourd'hui et le rejette alors qu'il était disponible hier. Il va donc osciller entre je vais bien» et je vais mal, regarde-moi» comme son porte-avions oscille entre je suis là pour toi» et je n'ai pas le temps pour toi». L'attachement désorganisé Ici c'est le porte-avions lui-même qui devient la menace du petit avion. Un excès d'attention et d'amour va être suivi d'une ignorance totale puis de nouveau suivi par un moment d'attention et/ou d'amour sans que le petit avion ne l'ait forcément demandé. Le porte-avions est à la foi réconfortant et dangereux, l'enfant ne comprend pas. Il peut alors, en grandissant, développer des troubles psychologiques et psychiatriques. Pour être ou devenir un porte-avions fiable pour nos petits avions il est important d'être accessible, disponible et sensible ainsi que cohérent, prévisible et stable. Le petit avion doit pouvoir se poser n'importe quand et recevoir une réponse compréhensible et rassurante. Il n'est pas toujours évident dans notre vie d'adulte d'être tout ceci en même temps. Surtout lorsque nous-mêmes nous n'avons pas eu de porte-avions fiable pour nous poser lors de notre construction. Lorsque nous ne sommes pas disponibles il est essentiel pour l'enfant de pouvoir compter sur un autre porte-avions, vers lequel nous pourrons l'envoyer», qui prendra le relais. Ce qui est souvent difficile dans les familles monoparentales. Il est donc important, lorsque l'on est porte-avions, de savoir demander de l'aide dès que nous nous sentons en difficultés avec nos petits avions. Avez-vous déjà été accompagné sur ce vaste océan de la construction du lien d'attachement ? Inspiré par La sécurité émotionnelle de l'enfante », Dr Anne RAYNAUD et Catherine GUEGUEN Amélie MAINGUY, Accompagnement familial et formations Et si vous changiez votre regard sur son comportement ? Un des besoins fondamentaux de l'être humain est l'attention. Adulte, c'est ce que nous recherchons souvent en premier lors de relations sentimentales ou amicales et lorsque l'autre ne "nous regarde plus" c'est un peu le début de la fin. Eh bien les enfants aussi ont besoin d'attention et dès le plus jeune âge. Or, ils apprennent très vite, malgré nous, qu'ils obtiennent d'avantages d'attention lorsqu'ils font quelque chose de "négatif". Je m'explique. Lorsque votre enfant tape, mord, dit des gros mots, casse un jouet, court partout, fait le contraire de ce que vous lui demandez, pose mille questions à l'heure, "pleurniche", se plaint, parle comme un bébé, se fait remarquer en embêtant les autres, "fait le clown", mange n'importe comment, vous réagissez dans la minute à son comportement. A l'inverse, lorsque votre enfant va se coucher sans dire un mot, aide à mettre la table, enlève ses chaussures en arrivant à la maison, mange proprement, range sa chambre, etc., vous ne dites rien. Et ça votre enfant va vite le comprendre et l'enregistrer. Donc, pour attirer votre attention, vous faire part de son besoin, il va se comporter de manière inappropriée avec vous. Pour inverser la balance il va falloir tout d'abord décoder ce que votre enfant veut vous dire, puis apprendre à le valoriser même pour de petites choses du quotidien. Surtout, ne vous privez pas d'exprimer vos propres émotions devant votre enfant ! Sans le faire culpabiliser bien sûr, mais cela lui permettra d'apprendre à exprimer les siennes, en toute confiance et de manière à se faire comprendre plus rapidement avec un comportement adapté. Décoder le message L'enfant peut exprimer un besoin de relation en vous disant derrière ce comportement inapproprié, "regarde-moi", "accepte-moi comme je suis", "montre que ça te fait plaisir de passer du temps avec moi", "écoute-moi", un besoin de compréhension "accepte mes émotions", "demande-moi ce qui s'est passé pour moi à ce moment-là, dans la journée", "sois empathique", "comprends-moi" ou un besoin de protection "je me sens en insécurité", "je suis anxieux", "je me sens faible", "je me sens mal". Le punir, lui demander de se calmer, le raisonner ou en lui disant que ce n'est rien, va censurer l'émotion et donc le besoin qui se cache derrière. Pour certains enfants, ceci peut devenir une manière habituelle de s'exprimer et donc inconsciente et involontaire pour lui. N'oublions pas que le cerveau des enfants est immature, et ce jusqu'à ses 25ans environ voir article "le développement du cerveau de l'enfant face aux émotions". Les solutions Valoriser l'enfant lorsqu'il fait ce qu'on lui demande, lorsqu'il respecte les règles, lorsqu'il respecte l'emploi du temps de son lieu de vie. Toutes les petites actions positives de sa part sont une occasion de le valoriser "tu as mis tes chaussures dans le bon sens, je te félicite", "merci de m'avoir aidé à mettre la table" même s'il n'a mis que deux fourchettes, "Aujourd'hui je t'ai vu jouer calmement avec ton frère, je suis contente que vous puissiez jouer ensemble de cette façon", "tu t'es lavé les mains avant de venir à table sans que je te le dise, j'apprécie beaucoup". En plus de cela, il va gagner en confiance en lui et en autonomie plus rapidement. C'est donc doublement gagnant pour vous et pour lui ! Même si pour nous adultes, ces petites remarques sont insignifiantes peut-être parce que nous-mêmes nous ne les avons pas assez entendues... ? c'est très important pour l'enfant. Ce sont des marques de reconnaissance et d'approbation dont il a besoin pour nourrir ses besoins affectifs et se construire. Alors, vous commencez quand ? Amélie MAINGUY, Accompagnement familial et Formations Inspiré par J'élève mes enfants avec bienveillance même quand c'est difficile ! » Noël Janis-Norton Le yoga maman-bébé, une activité postnatal idéale Les cheveux mal coiffés, à peine maquillée ou à peine démaquillée de la veille, la sieste de bébé que vous attendez avec impatience pour… vous occuper du linge parce qu'en plus des soutiens-gorge de grossesse glamours il y a 127 bavoirs, 12 bodys, 3 tee-shirts, 1 gigoteuse par jour ! Et reprendre le sport ?! C'est mission impossible ! Peut-être que vous pourrez repenser à vous quand bébé sera grand et ira à l'école... et puis arrive bébé 2 et c'est reparti pour un tour ! Bref, depuis l'arrivée de bébé votre emploi du temps est chamboulé et vous n'avez plus une minute à vous ! Et si vous repreniez ou commenciez le sport... avec bébé ? En plus de partager un moment unique et complice avec votre boule d'amour, le yoga bébé permet aux mamans de se remettre et de rester en forme ! Pas de panique, il n'est pas nécessaire d'être une adepte du yoga pour s'offrir cette parenthèse bien-être avec bébé. Néanmoins cette pratique est appelée le yoga bébé car elle permet aux jeunes mamans de retrouver l'énergie et de se familiariser avec ce nouveau corps de femme tout en douceur alors que le rééquilibrage hormonal bat son plein. La plupart des postures que je vous propose se font avec bébé, vous êtes toujours en connexion privilégiée, soit par le regard soit par le toucher. Adaptées à la période postnatale, ces postures visent à renforcer les abdominaux, les fessiers, le dos mais aussi le périnée en douceur. Les techniques de respiration, d'étirements et de relaxation libèrent certaines émotions et offre à maman et bébé une pause détente méritée. Au fil des séances cette pratique douce vous permet de réapprendre à vous connaître en prenant du temps pour vous et en créant des liens forts et privilégiés avec bébé. Les séances se font généralement en petit groupe de cinq duos maman/bébé ou à domicile en séance individuelle. Les séances de groupe sont l'occasion de rencontrer d'autres mamans. Et vous vous apercevrez très vite que, comme vous, elles sont un peu dépassées par l'arrivée de bébé. Vous allez pouvoir créer des liens en dehors de votre cercle d'amis habituel et/ou tout simplement sortir de la maison pour vous offrir une bulle de bien-être. Alors, vous commencez quand ? Amélie MAINGUY, Accompagnement Familial et Formations Et si on changeait les règles ? Qu'est-ce que vous aimeriez changer dans votre foyer ? Dans vos relations avec vos enfants ? Sur vos habitudes ? Parfois, il suffit d'un tout petit changement pour un résultat extraordinaire. Dans un premier temps, demandez-vous si, vous, cela vous plairait ou si cela vous plaît de suivre des règles toute la journée, sans aucune liberté de vous affirmer, de donner votre point de vue, d'échanger, de montrer votre désaccord, de décider. Non évidemment, ou dites-le moi si je me trompe ! Alors pourquoi imposer à vos enfants des règles, encore des règles et toujours des règles ? D'accord, il faut un cadre. Mais un cadre où votre enfant trouve des repères, de la sécurité, de la liberté et surtout de l'amour ! Je m'explique. Est-ce si grave que votre enfant prenne sa douche avant de faire ses devoirs ? Pour vous peut-être, ça bouscule vos habitudes, mais tant que la douche est prise et que les devoirs sont faits... Est-ce dramatique que votre enfant ne dorme pas dans le bon sens dans son lit ? Pour vous peut-être, mais y a-t-il un sens ? Et lui, il fait sûrement de plus jolis rêves lorsqu'il dort dans ce sens-là... Est-il important que les dents soient brossées avant de s'habiller le matin ? Oui parce qu'il risque de mettre du dentifrice sur son tee-shirt tout propre. Peut-être n'a-t-il qu'un seul tee-shirt dans son armoire, et encore, où est le problème, le dentifrice se lave très bien en frottant un peu ? Tout ça pour vous dire que ce sont nous, adultes, qui faisons de tous ces rituels » du matin ou du soir, de la journée, des moments stressants et conflictuels. Surtout lorsque toutes ces actions sont ponctuées par "Dépêche-toi, on va être en retard" "Je compte jusqu'à trois et tu as intérêt à avoir mis tes chaussures à trois sinon je me fâche". Faites confiance à votre enfant, laissez-lui choisir de temps en temps l'ordre des événements et la façon de réaliser les tâches » quotidiennes. C'est le résultat qui est important pour vous. Pour lui, c'est le chemin qu'il aura parcouru pour y parvenir qui le fait grandir, qui lui donne confiance en lui. Et qu'en est-il des punitions ? Rappelez-vous de vos punitions lorsque vous étiez petite, qu'en avez-vous retenu ? Comment vous sentiez-vous ? Ne vous est-il pas arrivé, pendant que vous étiez seule dans votre chambre, d'avoir envie d'écrire une lettre ou de faire un dessin pour votre papa/votre maman en imaginant que la punition serait levée ? Là où je veux en venir, c'est que la punition est plutôt négative je vous invite à regarder la définition dans plusieurs dictionnaires. Je vous propose alors de parler de sanction. La sanction est une conséquence, bonne ou mauvaise, d'un acte Larousse. Pour appuyer la différence entre la punition et la sanction on punit une personne et on sanctionne un acte. Pour être encore plus positive, je vous propose de remplacer la sanction par la conséquence les canadiens utilisent ce terme depuis plusieurs années déjà. La conséquence a un lien avec l'acte. Quel est le rapport entre tu as tapé ton frère » et tu vas dans ta chambre » ? Il n'y en a pas. La punition semble donc injuste pour l'enfant et elle est surtout incomprise et sans effet positif pour l'enfant. Vous allez entrer dans une relation de conflit, de loi du plus fort, faire naître un sentiment de rébellion, de violences physiques ou verbales même parfois, qui augmentent crescendo sans que vous ne compreniez vraiment pourquoi, ou au contraire de dévalorisation, d'humiliation. Dans cet exemple, vous ne condamnez pas l'acte, mais l'enfant en entier, vous condamnez sa personne. Sa personne toute entière n'est plus valable à vos yeux parce qu'il a fait une erreur, une seule erreur. C'est très violent dans sa tête d'enfant immature. Immature donc spontané, ne l'oublions pas. Un enfant ne peut comprendre une règle que si, et seulement si, il y a une conséquence logique lorsqu'il ne respecte pas la règle. Ici, je souhaite vous amener vers une réflexion plus positive. Je vous propose de mettre en pratique ces quelques conseils et d'en noter les bienfaits ou non, mais je ne laisse pas de doutes à la réussite de cette expérience. Il s'agit de définir correctement le cadre de vie bienveillant, les règles du savoir-vivre si vous préférez, avec votre enfant, avec l'ensemble de la famille. Ce que l'on peut faire à la maison, en respectant chacun des membres de la famille. Vous pouvez en faire plusieurs, pour la période scolaire, pour la période des vacances, pour le week-end. Il est préférable de mentionner ce qui est permis ne pas se fâcher pour aller au lit» deviendra J'ai 6ans, je vais me coucher à 20H00 » ou J'ai 10ans, je vais me coucher à 20H30 ». Oui, vous pouvez faire des différences entre vos enfants, vous devez même. Ils n'ont pas le même âge donc pas les mêmes besoins et donc pas le même cadre. Les enfants ont besoin de savoir qu'ils grandissent. Pour continuer cet exemple, instaurez un rituel du coucher agréable avec une histoire par exemple ou une musique douce que vous restez écouter avec lui. Si le coucher est compliqué, dans un premier temps annoncez-lui qu'il a le choix de décider entre se coucher tout seul sans se fâcher et avoir une histoire ou se fâcher alors il y aura des conséquences. Ensuite posez la ou les conséquences "Tu as choisi de te fâcher, je ne te lirais pas d'histoire ce soir. Ton comportement m'a contrarié", fermez la porte de sa chambre et partez. N'hésitez pas à exprimer votre ressenti. Ne lâchez pas, même si votre enfant entre en négociation. Faites le point avec lui plus tard sur ce qu'il a appris de cette expérience. Il y a aussi les conséquences naturelles. En s'énervant, votre enfant se cogne le pied. Ne dites rien, ou juste "oui j'ai vu que tu t'étais fâché, que tu t'étais cogné, tu dois avoir mal". Vous pouvez exprimer votre empathie, cela ne veut pas dire pour autant que vous validez son comportement. Si vous rencontrez une situation qui n'a pas été évoquée lors de la conception du cadre, prenez la meilleure décision pour vous sur le moment. Soit vous décidez d'une conséquence cohérente et annoncez que pour le moment c'est comme ça, soit vous proposez à votre enfant de réparer. Puis, vous en reparlerez tous ensemble pour trouver la meilleure solution lorsque cette situation se représentera. Votre enfant va très vite comprendre ce que réparer signifie. Le cadre de vie bienveillant construit en famille, est un contrat de confiance entre tous les membres de la famille. Sortir du cadre, c'est donc trahir la confiance des autres membres de la famille. Et ça votre enfant ne le veut pas. Il ne veut pas par peur de perdre votre confiance qui pour lui, avec un grand raccourci, est un élément essentiel qui compose votre amour. S'il choisit de vous faire un dessin, sachez que ce n'est pas simplement un dessin pour lui, c'est une nouvelle signature de ce contrat de confiance entre vous. Acceptez-le ce dessin. Vous savez, ce dessin que vous aussi vous aviez fait après avoir été puni lorsque vous étiez petite, que votre maman ou votre papa a à peine regardé en vous disant "pas maintenant, là tu es puni". Souvenez-vous de ce que vous aviez ressenti à ce moment là. Ce n'était pas agréable, peut-être même dévalorisant ou humiliant pour certains d'entre vous. Un dessin est une réparation et cela suffit, il est inutile d'ajouter une punition derrière, surtout quand elle n'a rien à voir avec l'acte commis par l'enfant, ne l'oublions pas. Enfin, pour que cela fonctionne, il est impératif que tous les membres de la famille respecte le cadre, même vous parents. Chaque personne qui sort du cadre doit en accepter les conséquences. Vous pouvez aussi instaurer, dans certaines situations, que chaque personne qui respecte le cadre subisse alors une conséquence positive, mais toujours cohérente bien sûr. Il est important aussi que ce cadre contienne des idées de tous les membres de la famille, même celles des plus petits et même si pour vous, c'est un peu inutile » parfois. Pour finir, il est important de le mettre à jour, car vos enfants grandissent, mais de garder le même cadre pour vos enfants aux mêmes âges. A vous de jouer maintenant ! N'hésitez pas à me partager vos expériences, j'ai hâte de vous lire et d'échanger avec vous ! Amélie MAINGUY, Accompagnement Familial et Formations Inspiré par Punition, sanction, réparation vers une autorité positive », conférence d'Agnès Dutheil Être parent c'est aussi... J'écris cet article aujourd'hui parce que j'avais un besoin de légèreté. Oui tu es un bon parent même quand tu as envie de répondre "dans ton c.." à ton enfant et même quand tu réponds "pas maintenant" ou "tu me fatigues". Parce que oui, avoir des enfants, ce n'est pas tous les jours facile ! Que tu en aies un, deux ou sept, tu as le droit d'être fatiguée, irritable, blasée, de te sentir nulle, de ne pas avoir envie de parler, etc Oui c'est normal d'hurler à travers la maison pour que ton enfant vienne mettre ses chaussures sinon le portail de l'école sera fermé à votre arrivée. Oui, il est normal d'avoir déjà ressenti cette sensation extrêmement envahissante de secouer bébé parce qu'il pleure depuis 3h ou une sensation semblable qui n'est pas plus réjouissante. Oui il est normal que tes cheveux soient à peine coiffés, que ta barbe soit mal taillée et que ton pull préféré soit à peine sec ou que ta chemise soit à peine repassée lorsque tu déposes ton enfant à l'école, chez la nourrice, au périscolaire. Et oui un jambon pâtes en repas du soir c'est cool, même le samedi. Oui hier tu lui avais promis d'aller à la piscine et le lendemain mais finalement en te levant ce matin tu as la flemme. Oui, sa chambre ressemble plus à un énorme vide grenier avec un petit chemin pour atteindre le lit et l'armoire à vêtements qu'à une chambre. Oui tu as le droit de ressentir un sentiment de liberté lorsque tu déposes ton enfant chez son deuxième parent ou ses grands-parents, et que tu pars faire la fête avec tes amis. Oui, le dimanche peut commencer à 15h par un brunch en famille et se faire en pyjama. Non, il n'existe pas de parents parfaits, malgré ce que tu peux voir sur les réseaux sociaux ou sur la couverture des magazines de la salle d'attente de votre médecin. Non, il n'existe pas de parents qui ne se mettent jamais en colère. Non tu n'as pas vu la tâche sur son tee-shirt et il est parti à l'école comme ça, c'est trop tard. Non ce n'est pas possible d'être toujours en forme. Non tu n'es pas toujours disponible pour un câlin ou une histoire et alors surtout jouer à la dinette maintenant ça ne t'enchante pas du tout ! Non tu n'es pas fou ou folle d'avoir puni ton enfant dans sa chambre en claquant la porte et même si la fessée est discutable, elle t'a démangée le bout des doigts. Rassure-toi, tu es un parent normal ! Avant d'être un parent, tu es un être humain avec un caractère, des humeurs, des émotions. Un jour, un petit être vient tout bousculer avec ses questions, ses besoins, ses envies, ses désaccords. Prêt ou pas sommes-nous réellement prêt un jour à devenir parent ? c'est parti pour la grande aventure. Et cette grande aventure sera réussie quelques soient les obstacles et les ratés parce qu'elle sera remplie d'amour et de bienveillance. Alors, rassurées? Amélie MAINGUY, Accompagnement familial et Formations, le 25 août 2021 Le massage bébé, un outil de communication magique Le peau-à-peau, désormais entré dans les mœurs, est une première approche du massage bébé. En effet, le contact de la peau de votre bébé avec la vôtre, est le premier contact, le premier échange à la lumière qu'il a avec vous. Puis, quelques jours après, vous quittez la maternité, parfois, souvent, avec pleins de questions, de doutes, de peurs, d'hésitations de nouveaux parents Comment vais-je comprendre ce qu'il veut ou ne veut pas ?, Vais-je répondre à ses besoins ?, Va-t-il me comprendre ? » Tant de questions sans réponse qui amènent souvent une abstinence d'entreprendre avec bébé de peur de mal faire ou d'être compris. Le toucher Le toucher est une réponse commune à toutes ces questions. En effet, à travers vos mains, bébé peut percevoir votre désir de communiquer avec lui. Une simple main sur son thorax établi un contact qui fait naître la confiance entre vous et bébé. Bébé se sent alors respecté, écouté. Il se relâche et vous parle alors avec son corps. Langage universel Le massage bébé devient un langage universel et facilement compréhensible entre bébé et vous. Comme toute nouvelle langue, il y a les bases qu'il faut apprendre ou réapprendre pour être à l'aise et pouvoir communiquer vos intentions, vos sentiments et comprendre les désirs, les besoins, les réponses de bébé. De par vos gestes, le rythme, l'intention que vous mettez dans le massage, se reflétera ce que vous êtes et ce que vous voulez lui apporter. On dit que les bébés sont des éponges de nos sentiments, de nos humeurs, de nos émotions et c'est vrai. Il est donc important de prendre du temps avec lui pour supprimer les ondes négatives qui flottent dans l'air ambiant et intensifier les ondes positives. Une fois le contact établi par le toucher, cette confiance installée et ce langage institué, bébé se réjouira juste à l'approche de vos mains, avant même de le toucher et ce, même si vous avez passé une mauvaise journée ! Après quelques précieux moments en tête à tête avec bébé, vous saurez très vite les gestes qui le rassurent, qui le calment, qu'il aime, qui l'énervent et vous saurez donc très vite répondre à ses besoins, ses envies. Et surtout, ne trichez jamais, il en sait beaucoup plus que ce que vous ne pouvez imaginer... Restez vous-même, avec tout votre amour et toute votre tendresse. Avez-vous déjà observez ce langage particulier entre vous et bébé ? Amélie Mainguy, Accompagnement Familial et formations, 28 juillet 2021 Pourquoi proposer le yoga et la méditation aux enfants ? Le yoga une pratique indienne très ancienne qui mêle gymnastique douce et méditation. Si vous connaissez le yoga pour adulte, que vous le pratiquez, je n'ai pas besoin de vous vanter les bienfaits de cette pratique. Vous pourrez confirmer et rassurer tous ceux qui n'ont jamais eu l'occasion, ou l'envie de participer à une séance parce qu'il manquait de souplesse, que ce n'est pas réservé à l'élite. Tout le monde peut en faire ! Donc les enfants aussi, et avec papa ou maman c'est tellement chouette ! Dès 2 ou 3 ans, un enfant peut commencer le yoga dès bébé, à partir de 3 mois mais ce ne sont pas les mêmes postures que pour les grands évidemment avec des postures adaptées à son âge et des petites astuces rigolotes pour la respiration. Ce qui aide les enfants à être attentifs et captivés pendant la séance, c'est de raconter une histoire tout en changeant de posture et en leur donnant des noms plus ludiques, qui correspondent à l'histoire. En duo avec vous, vous pouvez vous mettre côte à côte, l'un derrière l'autre ou en miroir. Vous n'avez plus qu'à profiter de cette séance en tête à tête. Ce n'est pas grave si votre enfant n'est pas totalement attentif ou qu'il ne réalise pas toutes les postures, ce n'est pas pour ça qu'il n'en retire pas les bienfaits, apprenez à lâcher prise, la perfection n'existe pas. Une journée d'enfant, c'est presque, voire plus, stressant qu'une journée d'adulte. Entre les apprentissages scolaires, les relations avec les copains, avec les adultes, les jeux inventés pendant les récréations, etc. Le corps et l'esprit ont bien travaillé alors pourquoi pas ne pas lui offrir une séance détente le soir avant de dormir par exemple ? Le yoga et la méditation sont deux outils fabuleux pour se concentrer sur son corps, écouter ce qu'il nous dit, nos ressentis, nos émotions et trier » nos pensées. Les enfants sont également capables de faire tout ça et surtout, ils en ont besoin aussi. De manière générale, ça aide à se sentir mieux en boostant l'énergie et la tonicité. Même si vous n'êtes pas souple au départ, à force de pratiquer régulièrement, vos muscles vont retrouver une élasticité naturelle et donc cela va réduire les douleurs physiques du quotidien. Une pratique régulière décuple la confiance en soi car l'enfant qui s'explique par la satisfaction de réussir les postures petit à petit. Enfin, en apprenant à respirer, à contrôler le souffle, on peut observer une nette diminution du stress et de l'anxiété et une amélioration de la qualité du sommeil de qualité. Aujourd'hui, plus qu'avant, nous demandons énormément à nos enfants, sans trop nous en rendre compte. Alors une petite séance de yoga en famille par jour ne peut faire que du bien à tout le monde ! Vous souhaitez en découvrir plus sur le yoga enfant ? Je vous attends ! Amélie MAINGUY, Accompagnement familial et formations, le 15 septembre 2021 L'estime de soi pourquoi et comment pour mon enfant? L'estime de soi est la valeur que l'on s'accorde à nous-même. Elle reposerait sur trois piliers l'amour de soi je suis aimable », la vision de soi je suis valable » et la confiance en soi je suis capable ». Elle se construit dès la naissance et tout au long de la vie. Aujourd'hui, il est difficile de s'estimer. Le monde actuel est sans cesse dans la performance, intellectuelle ou physique. Il faut être le meilleur, le plus autonome, le plus sociable, le plus beau, le plus riche, le plus décisionnaire, le plus amoureux, etc. Cette course à la performance empêche souvent ou détruit parfois l'estime que l'on peut avoir de nous-même. Je suis aimable S'aimer, c'est aimer ses qualités et ses défauts, ses réussites et ses échecs. Pour aider votre enfant à s'aimer, intéressez-vous à ce qu'il fait, encouragez-le, même dans l'échec et éviter toute comparaison. Offrez-lui du temps avec vous, chaque jour, où il choisit ce qu'il a envie de faire avec vous jouer, discuter, câliner. De cette façon, votre enfant apprendra à s'aimer et que vous l'aimez pour ce qu'il est et non pas pour ce que vous voudriez qu'il soit. Je suis valable Avoir une vision positive de soi ne se résume pas à tout réussir. C'est plutôt considérer que ce que nous faisons, ce que nous pensons, ce que nous sommes est utile, entendable et discutable, valable. Pour accompagner votre enfant sur ce chemin vous pouvez l'aider à mieux se connaître en favorisant l'expression de ses sentiments et de ses émotions, valoriser ses idées. Offrez-lui du temps pour lui, avec lui-même en jeu libre, des temps d'ennui pour lui permettre de développer sa créativité. Dès le plus jeune âge, il est également important de laisser les enfants s'affirmer en cas de conflit, pour un jouet par exemple et de ne pas intervenir tout de suite en tant qu'adulte. Je suis capable Avoir confiance en soi c'est être conscient de ses capacités et avoir envie d'en découvrir plus. Votre enfant sera ravi d'avoir des responsabilités adaptées à ses capacités plutôt qu'à son âge, car chaque enfant avance à son rythme et développe ses propres capacités. Vous pouvez également l'encourager à faire des choix. Il est également primordial de supprimer la surprotection, ou l'hyperprotection, en commençant pas remplacer les tu vas.. » par tu risques... » ou par votre ressenti j'ai peur que si tu fais ça... ». Votre enfant aura alors le choix d'expérimenter ou non en sachant qu'il peut y avoir, selon vous, une conséquence négative. Comme je l'ai mentionné au début de cet article, l'estime de soi se construit tout au long de la vie. Il est possible de la renforcer chaque jour. Si votre enfant est autonome, qu'il a confiance en l'adulte, qu'il veut faire de nouvelles expériences, qu'il sait s'affirmer et régler de manière adaptée ses conflits avec les autres, il est sur le chemin d'une bonne estime de lui-même. Finalement, tout ce que vous avez à faire pour l'aider et l'accompagner au mieux, c'est d'être son soutien, admiratif et aimant tout simplement. Vous pouvez retrouver mon outil La route de l'estime de soi » sur le site internet dans la rubrique mémo, la page Facebook et le compte Instagram en accès libre et gratuit. Je serais heureuse de lire vos avis sur cet outil ! Amélie MAINGUY, Accompagnement familial et formations, le 07 juillet 2021 Evénements sur La Roche sur Yon La joie avec Victor - Atelier émotions 3-6 ans et 7-10 ans 15 Dec 2021 1415 - 1645 Quand on est enfant, certaines émotions nous traversent, mais on ne sait pas vraiment comment les exprimer. Et puis est-ce que c'est normal de ressentir tout ça? Quand on est parent, comment recevoir et accepter toutes ces émotions que traversent nos enfants ? Et les nôtres ? Je vous propose pour vous accompagner de manière ludique et sympathique le yoga des émotions en duo parents et enfants ! Sur une séance d'une heure, partagez des jeux, un livre, une activité ludique, du yoga et de la relaxation. Dans cette séance, nous aborderons la joie pour la comprendre et l'exprimer sans se bloquer en toute sécurité. D'autres séances plus spécifiques sur d'autres émotions sont prévues. Le calendrier complet est disponible ici Rendez-vous au Studio Sport et Santé Agora Forme à Saint Hilaire de Loulay les mercredis - de 14h15 à 15h15 pour les 7-10ans - de 15h45 à 16h45 pour les 3-6ans. 6 duos par séance Réservations obligatoires Tarifs 18,00€ la séance 81,00€ le cycle de 5 séances 160,00€ le cycle de 10 séances D'autres possibilités peuvent être envisagées, prenez contact directement avec moi au La colère avec Léopold - Atelier émotions 3-6 ans et 7-10ans 08 Dec 2021 1415 - 1645 Quand on est enfant, certaines émotions nous traversent, mais on ne sait pas vraiment comment les exprimer. Et puis est-ce que c'est normal de ressentir tout ça? Quand on est parent, comment recevoir et accepter toutes ces émotions que traversent nos enfants ? Et les nôtres ? Je vous propose pour vous accompagner de manière ludique et sympathique le yoga des émotions en duo parents et enfants ! Sur une séance d'une heure, partagez des jeux, un livre, une activité ludique, du yoga et de la relaxation. Dans cette séance, nous aborderons la colère pour la comprendre et l'exprimer sans se bloquer en toute sécurité. D'autres séances plus spécifiques sur d'autres émotions sont prévues. Le calendrier complet est disponible ici Rendez-vous au Studio Sport et Santé Agora Forme à Saint Hilaire de Loulay les mercredis - de 14h15 à 15h15 pour les 7-10ans - de 15h45 à 16h45 pour les 3-6ans. 6 duos par séance Réservations obligatoires Tarifs 18,00€ la séance 81,00€ le cycle de 5 séances 160,00€ le cycle de 10 séances D'autres possibilités peuvent être envisagées, prenez contact directement avec moi au La peur avec Léonie - Atelier émotions 3-6ans et 7-10ans 01 Dec 2021 1415 - 1645 Quand on est enfant, certaines émotions nous traversent, mais on ne sait pas vraiment comment les exprimer. Et puis est-ce que c'est normal de ressentir tout ça? Quand on est parent, comment recevoir et accepter toutes ces émotions que traversent nos enfants ? Et les nôtres ? Je vous propose pour vous accompagner de manière ludique et sympathique le yoga des émotions en duo parents et enfants ! Sur une séance d'une heure, partagez des jeux, un livre, une activité ludique, du yoga et de la relaxation. Dans cette séance, nous aborderons la peur pour la comprendre et l'exprimer sans se bloquer en toute sécurité. D'autres séances plus spécifiques sur d'autres émotions sont prévues. Le calendrier complet est disponible ici Rendez-vous au Studio Sport et Santé Agora Forme à Saint Hilaire de Loulay les mercredis - de 14h15 à 15h15 pour les 7-10ans - de 15h45 à 16h45 pour les 3-6ans. 6 duos par séance Réservations obligatoires Tarifs 18,00€ la séance 81,00€ le cycle de 5 séances 160,00€ le cycle de 10 séances D'autres possibilités peuvent être envisagées, prenez contact directement avec moi au La tristesse avec Simone - Atelier émotion 3-6 ans et 7-10 ans 24 Nov 2021 1415 - 1645 Quand on est enfant, certaines émotions nous traversent, mais on ne sait pas vraiment comment les exprimer. Et puis est-ce que c'est normal de ressentir tout ça? Quand on est parent, comment recevoir et accepter toutes ces émotions que traversent nos enfants ? Et les nôtres ? Je vous propose pour vous accompagner de manière ludique et sympathique le yoga des émotions en duo parents et enfants ! Sur une séance d'une heure, partagez des jeux, un livre, une activité ludique, du yoga et de la relaxation. Dans cette séance, nous aborderons la tristesse pour la comprendre et l'exprimer sans se bloquer en toute sécurité. D'autres séances plus spécifiques sur d'autres émotions sont prévues. Le calendrier complet est disponible ici Rendez-vous au Studio Sport et Santé Agora Forme à Saint Hilaire de Loulay les mercredis - de 14h15 à 15h15 pour les 7-10ans - de 15h45 à 16h45 pour les 3-6ans. 6 duos par séance Réservations obligatoires Tarifs 18,00€ la séance 81,00€ le cycle de 5 séances 160,00€ le cycle de 10 séances D'autres possibilités peuvent être envisagées, prenez contact directement avec moi au Mes émotions - Atelier 7-10 ans 17 Nov 2021 1415 - 1515 Quand on est enfant, certaines émotions nous traversent, mais on ne sait pas vraiment comment les exprimer. Et puis est-ce que c'est normal de ressentir tout ça? Quand on est parent, comment recevoir et accepter toutes ces émotions que traversent nos enfants ? Et les nôtres ? Je vous propose pour vous accompagner de manière ludique et sympathique le yoga des émotions en duo parents et enfants ! Sur une séance d'une heure, partagez des jeux, un livre, une activité ludique, du yoga et de la relaxation. Dans cette séance, nous aborderons l'ensemble des émotions pour les comprendre et y mettre des mots. D'autres séances plus spécifiques par émotion sont prévues. Le calendrier complet est disponible ici Rendez-vous au Studio Sport et Santé Agora Forme à Saint Hilaire de Loulay les mercredis de 15h45 à 16h45 pour les 3-6ans. 6 duos par séance Réservations obligatoires Tarifs 18,00€ la séance 81,00€ le cycle de 5 séances 160,00€ le cycle de 10 séances D'autres possibilités peuvent être envisagées, prenez contact directement avec moi au Aujourd'hui je me sens... - Atelier émotions 3-6ans 17 Nov 2021 1545 - 1645 Il n'y a pas besoin d'être adepte de Yoga pour participer à une séance de yoga parents/bébés. Pour Bébé, cette activité est innée. Jouer avec la souplesse de ses membres semble être pour lui une seconde nature ! Votre enfant s'étire en permanence et adopte des postures... de yoga ! Celles que nous avons, nous adultes, bien du mal à reproduire. Pour maman, la pratique du yoga maman-bébé est une excellente manière de retrouver son corps petit à petit. Les exercices visent surtout à renforcer les abdominaux, mais aussi le travail des hanches, des fessiers, et du périnée. Néanmoins, papa n'est pas exclu de ces séances à partager avec bébé ! Car c'est aussi l'occasion de tisser des liens, de favoriser l'union entre vous et bébé. En plus d'avoir un effet relaxant immédiat, le yoga permet à bébé de prendre conscience de son corps et de l'espace qui l'entoure et de conserver sa souplesse naturelle. Sa confiance en lui grandira et il saura par conséquent jusqu'où il peut aller pour ne pas se mettre en danger, il explorera lui-même ses limites motrices. Le Yoga bébé + se pratique dès que bébé se déplace à 4 pattes et jusqu'à 3 ans. Un cycle complet est composé de 5 séances. Chaque cycle se répète toutes les 5 semaines. Les séances se déroulent tous les lundis, hors vacances scolaires, du 27 septembre 2021 au 20 juin 2022. Le calendrier complet est disponible via le lien suivant Tarifs 18,00€ la séance unique 81,00€ le cycle de 5 séances 6 duos maximum par séance Réservations obligatoires via le lien de réservation ou au

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Bientôtà La Roche-sur-Yon - Les Flâneries. Nous mettons tout en oeuvre pour ouvrir un club à La Roche-sur-Yon le plus rapidement possible. Tenez-vous informé de l'ouverture de votre club en remplissant le formulaire. Nous vous communiquerons dès que possible la date d'ouverture du club et l'offre réservée aux premiers adhérents.

Lorsqu’on commence à atteindre les soixantaines, souvent on souhaite vivre dans un autre pays. C’est d’ailleurs le rêve de presque tous les seniors vivre dans le pays de ses rêves. Vous avez fait un excellent choix en optant pour la Vendée. C’est vrai que le département est une destination de vacances de choix, mais c’est aussi l’idéal pour une retraite agréable. Quelle que soit la ville où vous installerez, vous ne serez jamais loin de la mer. Si vous recherchez la tranquillité et le calme, la Vendée est faite pour vous. Vous apprécierez la beauté inégalée des marais, vous adorerez faire des promenades de découvertes en visitant les îles d’Yeu et de Noirmoutier. Il s’agit par ailleurs d’un département riche en patrimoine culturel et sa gastronomie saura vous surprendre ! Choisir de passer sa retraite en Vendée au bord de la mer Pour votre projet de passer sa retraite en vendée, le littoral vous offre un large choix d’endroits magnifiques où il fait bon vivre. Le bord de mer vous offre un cadre de charme, vos nuits seront bercées par le bruit de l’océan, vous bénéficierez d’un air frais et du soleil tous les jours. Vous pouvez également choisir de passer votre retraite dans un superbe camping en Vendée. Par exemple, vous pouvez choisir de s’installer à la baie de Bourgneuf en achetant une maison ou bien en louant un appartement dans une résidence senior. La Côte de Lumière est aussi un meilleur choix, vous avez le choix entre vivre proche de ses jolies plages de sable fin ou bien près de ses rivages rocheux. La Baie de l’Aiguillon compte en outre parmi les plus beaux endroits de la Vendée. Pourquoi pas aussi passer sa retraite en vendée sur un des ses célèbres îles dont l’Ile d’Yeu et l’Ile de Noirmoutier. Ou encore dans une station balnéaire comme Brem-sur-Mer, La Tranche-sur-Mer, Beauvoir-sur-mer, Notre-Dame-de Monts… Choisir de passer sa retraite dans une des grandes villes de Vendée Parfois, il est plus pratique de vivre dans une grande ville, non seulement on a une qualité de vie optimale mais les meilleures attractions et les meilleurs sites à visiter se trouvent toujours dans une grande ville. Si vous préférez vivre dans une grande ville, La-Roche-sur-Yon est l’une des plus grandes villes du département. Il s’agit d’une ville de renom, d’une ville touristique, elle abrite les entreprises de grande envergure de Vendée. C’est une ville dynamique offrant une facilité d’accès et vous permettant de bénéficier des diverses commodités nécessaires dans le quotidien. Si vous avez envie de passer sa retraite en vendée, La-Roche-sur-Yon est l’endroit qu’il vous faut ! Il s’avère que la ville Challans offre aussi une meilleure qualité de vie, la communauté est réputée pour son union et la convivialité des habitants. N’oubliez pas aussi les Sables d’Olonne, une grande ville située en bord de mer.

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